那麼請放鬆一下。現在我們要進行深呼吸。當你吐氣的同時，想像力量從身體中抽離。有些人可能會覺得身體變得越來越沉重。那麼，現在我們開始數數字。這樣你就會進入深層催眠。10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1…
